Neurolingvistické programování (NLP) – jednoduše a prakticky

NLP je zkratka pro:

• Neuro – nervový systém, mozek, neuronové spoje. Tady všechno začíná. Jak vnímáme svět? Jako bezpečné místo, nebo jako bitevní pole, kde musíte denně bojovat?
• Lingvistické – jazyk je bránou do naší mysli. Slova, která používáme, odrážejí (a často i tvoří) náš vnitřní svět. Věděli jste, že některé amazonské kmeny nemají slova pro přesná čísla a místo toho používají jen tři výrazy: „málo“, „trochu víc“ a „hodně“?
• Programování – naše myšlení a chování se řídí opakovanými vzorci. Stejně jako aktualizujeme aplikace v telefonu, i tyto vzorce lze přepisovat a měnit.

• Koučink a terapie – práce s vědomými i nevědomými myšlenkovými vzorci, hodnotami a emocemi.
• Komunikace – vyjednávání, mediace, řešení konfliktů.
• Marketing a byznys – pochopení rozhodování zákazníků a vytváření efektivní komunikace.

(A ano, v IT světě zkratka NLP znamená něco úplně jiného – Natural Language Processing – ale to je jiný příběh.)

Příklad 1 – změna reakce na kritiku
Klientka měla tendenci brát si jakoukoliv zpětnou vazbu osobně – ať od partnera, nebo z práce. Pomocí hravé práce s jazykem, obrazy a ukotvením zdrojů v těle získala nový prostor pro volbu. Kritiku už nevnímá jako útok, ale jako informaci, se kterou může naložit podle sebe.

Příklad 2 – přepsání vnitřního otisku
Od dětství v sobě klientka nosila pocit „nejsem dost“, dost dobrá, výkonná, krásná, doplňte si. Pomocí techniky reimprintingu jsme se vrátily k momentu, kdy toto přesvědčení vzniklo, a přepsaly její životní příběh tak, aby jí umožnil cítit vlastní hodnotu tady a teď.

Častý mýtus. Pokud s NLP pracujete s pokorou a záměrem růst – u sebe nebo druhých – pak to není nástroj manipulace, ale porozumění.

Odut už je všechno možné

NLP není kouzelná hůlka (i když občas si při sezení připadám tak trochu jako v Bradavicích). Je to vědomá práce, která vás přibližuje k sobě samému. Když porozumíte svým vnitřním vzorcům a naučíte se je měnit, otevírá se před vámi prostor pro nové možnosti, větší svobodu a hlubší spojení se sebou i s lidmi kolem vás.